Thérapies naturelles
Le rythme effréné de la vie moderne nous laisse souvent peu de temps pour nous détendre et nous reconnecter avec la nature. Cependant, un rituel bien-être suédois appelé « Gökotta » offre une solution apaisante. Dans cet article, nous explorerons les origines et l’histoire du Gökotta, ses bienfaits sur le bien-être mental, ainsi que quelques exemples de […]
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I. Introduction La sylvothérapie est une pratique ancestrale qui consiste à se connecter à la nature, en particulier aux arbres, pour améliorer sa santé et son bien-être. Les racines de cette pratique remontent à la tradition japonaise du shinrin-yoku, ou bain de forêt, qui consiste à passer du temps dans la forêt pour améliorer sa […]
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Introduction La méditation est une pratique ancienne qui consiste à se concentrer sur le moment présent et à calmer l’esprit. Au fil du temps, la méditation est devenue de plus en plus populaire en raison de ses nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Des études ont montré que la méditation peut aider à […]
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Le pranayama est une pratique du yoga qui consiste à contrôler et à améliorer la respiration. Cette pratique est considérée comme l’une des huit branches du yoga, qui comprennent également l’étude de la philosophie, de l’éthique, de la posture et de la méditation. Le pranayama est considéré comme un moyen de purifier le corps et […]
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Saviez-vous que la respiration profonde peut nous aider à éliminer les toxines plus efficacement et même à combattre la douleur en libérant des endorphines ? La respiration profonde ou lente apporte calme et bien-être à la personne qui la pratique régulièrement. Ce type de technique, où la personne s’habitue à prendre de profondes inspirations d’air, […]
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